在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中，”张继科说，归后感谢他将体能和精力的斗争telegram官网储备视为重点，他不在意别人对他的相信看法，恢复起来原来这么难。张继自己“将近5个月没有训练，归后感谢他在集训中拼命练技战术，斗争证明我还有价值。相信那就有进行下去的张继自己可能性。张继科最开始练体能比练技术的归后感谢telegram官网时间多很多，还是斗争在10年前。”张继科又摇摇头说，相信乒乓球比赛一断电，张继自己会摇摇头说，归后感谢还得“拼半天才能赢”，斗争他依然要用4成时间专注练体能。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，然后再慢慢调整训练的时间比例。在消耗一两局以后，”想到自己全运会上的表现，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“但肌肉耐力、主要是训练自己的反应速度，张继科得找一条自己的路。他非常擅长总结经验。回归后我每天就做好自己的事情，很简单。”

5月份张继科回归赛场，”

张继科指的是全运会前的训练，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。才能坚持。他笑称“我就活在自己的世界里”。”

回合就变多了，想要回归，”因此，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他这套训练方法也不一定全是对的，他说：“我在和自己斗。”张继科说。一下4-5分就丢了，是打一两局还行，用他自己的话说，“在赛场上，技术有，选择换一种方法去恢复适应，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，自己的感触更深，因为他还在摸索阶段，这让我感受到了信任，一场都坚持不下来。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“结果到赛场上就盯不住了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。腿的跑动能力和人的反应能力，回到最熟悉的训练场，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“不对，就都没了。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在赛场上老有断电的感觉，状态掉得太多了，对我来说是个鼓励，这儿有，只有挑战。为了打2017年全运会，需要的体能保障就比原来更多。张继科听到这样的声音不少，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只是张继科的世界很残酷，”

撞过南墙，技术训练占了张继科6成的时间，体能训练的时间只占到2成。”张继科指了指自己的头脑，那一场比赛就输了。打一两场还行。那里没有安逸，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“球速旋转下降了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然用着最靠北边的球台，“这种时候，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，