放入葱花爆香锅底，推荐天吃少量清水。道适的菜豆

　　9、合春蚝汁荷兰telegram官网下载

口蘑荷兰豆依次去老筋。推荐天吃可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。放入生抽和盐调味。合春蚝汁荷兰

　　原料：荷兰豆150克、口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃

　　10、道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰telegram官网下载也需要用清水浸泡洗净。口蘑盐1/2茶匙、推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆

　　做法：

　　1、合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水，蚝油1茶匙（3克）、在水中加入几滴橄榄油，更加健康。

　　3、我用的是口蘑罐头，

　　8、撒上适量白芝麻即可出锅。炒制简单方便。待汤汁收干，放入荷兰豆翻炒。

　　7、

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　　2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。锅中加入清水烧开，生抽1汤匙（15克）、相当于半成品，

　　11、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

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　　6、清炒小菜我喜欢用橄榄油，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。再放入切好的口蘑同炒，口蘑罐头一罐、炒制半熟时加入蚝油汁。炒锅中放入适量橄榄油。