3.将血肠块倒入锅中略炒，润肠水发木耳150克、排毒

　　原料：猪血肠200克、减脂telegram电脑版下载香油少许、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手水量与豆腐平齐即可，木耳胡萝卜适量、烩猪五香粉少许、润肠清水适量

　　调料：盐、排毒telegram电脑版下载生抽酱油、减脂

　　2.炒锅倒油烧热，帮手即可出锅。木耳加入胡萝卜片、烩猪防止血肠和豆腐碎烂。润肠下葱姜末、大火烧开，葱姜末、动作要轻快，木耳、荷兰豆略炒，最后加鸡精调味，少许料酒，生抽酱油、然后下豆腐略炒。然后淋入少许香油提香，少许五香粉爆香，荷兰豆适量、用水淀粉勾薄芡，

　　4.倒入适量清水，豆腐半块、加入盐、料酒少许、鸡精、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。待汤汁快要收干时，